„Nepřeslazené děti“ mají sladký život

01.12.2015

Už ve své knize Život bez jídla? jsem psal, že ne úplně chápu rodiče, kteří učí děti od malička různým stravovacím dogmatům. Dokonce i když si ty nádherné bytosti místo jedení chtějí raději hrát a objevovat tenhle nádherný svět, tak je zle. V poslední době jsem ale měl to štěstí osobně poznat dospělé, kteří zvolili jiný přístup. Představte si malé dítě, které přijde do školky a nezná slazený čaj nebo džus. Jen nechápavě sleduje, jak kámoši místo obyčejné pitné vody pijí různé barevné věci. Paní učitelky zase kroutí hlavami, jak je možné, že ten kluk nezná ten „skvělý slaďoučký džusík“ a vyžaduje sklenici s vodou. To aby se skoro volali rodiče a zjišťovalo se, jestli pro své ratolesti dokážou vytvořit dostatečné sociální zázemí. Rodiče naopak nechápou, proč jejich potomek nemůže jednoduše místo nápoje, který obsahuje množství cukru, barviv a bůhvíčeho ještě, dostat obyčejnou vodu. Důvod je prostý. Hygienické normy nabrat do sklenice čistou vodu jednoduše nedovolují. Dovolují ale dávat dětem to, co nakonec stojí za komplikacemi, jako je vysoký krevní tlak nebo cukrovka. Rodiče tohoto chlapce lidé vnímali jako „ty divné“, protože jejich děti neznaly džusy a slazené čaje. Celkem zvláštní, ale je to tak.

Megatvůrce

09.11.2015

Ve své knize Život bez jídla? vyprávím i o takzvaných obětech. Oběť je člověk, který si neustále stěžuje. Je přitom jedno, v jaké zemi žije, jaký politický, ekonomický, sociální režim sdílí. Oběť neustále hodnotí, kritizuje, haní všechno ve svém okolí. Mrhá svou energii a čas vyprávěním příběhu o tom, jak se má špatně, jak je nešťastná, jak se jí nic nedaří. Viní ze svého stavu samozřejmě druhé lidi a jejich činnosti.

Láska neprochází žaludkem

06.10.2015

Nejen v našich končinách (v ČR a na Slovensku) si všímám, že polovina, ne-li rovnou tři čtvrtiny rozhovorů se točí kolem jídla. „Co si uvaříme? Kdy nakoupíme? Mrkni se, co nám doma chybí, kdyby někdo zítra přišel. Kam si půjdeme sednout? Co si dáš?“ A tak dále. Asi to znáte. Dokonce i v restauraci nebo kavárně, když si objednáte čistou vodu, tak se na vás číšník nejdřív nevrle podívá s výrazem „držgrešle jeden“, potom spolusedící „To si fakt nic nedáš? Co aspoň něco malého?“ a nakonec návštěvníci s výrazem „Hm, asi to včera přehnal.“

Vypínám mediální šum a zapínám „matrix“

02.09.2015

Není novinkou, že hlavní úlohou médiíje diváky, posluchače a čtenáře držet v předem vymezeném prostoru. Manipulativní techniky jsou docela průhledné, navzdory tomu se jim ale stále ještě daří zpracovávat vytoužené publikum. Zastrašování, bída, katastrofy, úmrtí, výsměch, drby a povrchní zábava… Zkrátka když si pustíte zprávy, tak jediné, co vám zbývá, je trénovat i s rodinou skok do truhly.

Relativita luxusu

10.08.2015

Abych vymezil záběr rozsáhlého pojmu luxus, neobejdu se bez srovnávání. V porovnání s lidmi z třetího světa, kteří bojují o pitnou vodu a relativní bezpečí, se sami máme luxusně. Když se srovnáme s nejvyspělejšími světovými zeměmi a mentalitami, jsme hluboko pod hranicí standardu. Přeneseme-li se ale do našich končin a zamyslíme-li se, co se za luxus považuje třeba na Slovensku, tedy kromě materiálních statků, pak je to libovolná služba poskytovaná privátně, individuálně. Je jedno, jestli je to služba v bankovnictví, obchodě nebo například při cvičení. Co na tom ale je tak luxusní? Jaké parametry má luxus? A kdo o tom rozhoduje? Občas mi lidé říkají, že platit si individuální trénink je pro ně velice nákladná a luxusní záležitost a že si to nemohou dovolit. Opravdu? Co takhle ukrojit ze své pasivity a pohodlnosti a přidat na tvořivosti a snaze dosáhnout úspěchu? Jeden příklad. Kouříte krabičku cigaret denně a na oběd chodíte do fast foodu nebo restaurace. Když zvážíte, jakou kvalitu vám do života vnáší tyto činnosti a jaké kvality života chcete s trenérem dosáhnout – je to jednoduché. Když se rozhodnete pro luxus individuálních setkání a omezíte plýtvání na nesmysly, peníze se v mžiku najdou. Ony tu jsou, jen jsou špatně investované. Finance ale nejsou to zásadní. Důležité je Vaše rozhodnutí, kam a s kým chcete jít. Podívejte se na své finance, na svůj rozpočet – pokud toužíte po změně, chcete pro sebe něco udělat, něco, co vám rozhodně prospěje, určitě najdete potřebné prostředky na realizaci a možná to bude právě na úkor aktivit, které vám nepřinášejí prospěch, posun nebo úspěch. Životní styl je otázkou priorit. Myslím si, že pokud někdo chce dosáhnout nějakého výsledku, a je přitom úplně jedno v jaké oblasti, a opravdu o to stojí a myslí to vážně, tak si cestu a způsob vždycky najde. Vnitřně jsem cítil, že Marek je pro mě ta správná osoba, která mi pomůže posunout se se svou kondicí dál. Začal jsem cvičit individuálně pod jeho dohledem a rozdíl byl hned vidět. Zkusím vám popsat ten luxus, o kterém mluví každý, kdo se dozví, že si platím vlastního trenéra. Ten luxus je o tom, že absolutně nemáte kam utéct, když z vás ždíme poslední kapky potu. Že doslova cítíte jeho pohled na svém těle, když vás byť jen napadne si některý cvik ulehčit. Ten luxus spočívá v tom, že se na jeho tenisky dívám častěji než na jeho tvář, protože když posouváte hranice svých možností, ležíte vyčerpáním na zemi a lapáte po dechu. Zároveň se ale i smějete štěstím, že tuhle možnost máte. Luxus je i to, že můžete křičet zplna hrdla, když vám trenér natahuje zkrácené šlachy a svaly. Že se můžete donekonečna ptát na techniku cviků, že se dozvíte obrovské množství informací o vlastním zdraví, o vlastním těle, o jeho parametrech a možnostech. Tohle já považuji za luxus. Ne ty peníze, o nichž všichni mluví a které jsem jen přestal utrácet za kopu hloupostí a raději je investoval do individuálních tréninků. Zkuste pro sebe bez výmluv udělat něco prospěšného, něco, co vám přinese nějaký reálný užitek. Luxus si jednoduše dopřejte, ale při posouvání hranic, ne při nicnedělání. Máte možnost přestat nesmyslně utrácet za cigarety, za předražené a nekvalitní potraviny a za hromadu dalších věcí, které vás absolutně nikam neposouvají. Místo toho ušetřené peníze investujte do sebe, do aktivit, které vám něco dají. Víc se dočtete v knize „Život bez jídla?“.

Spartan Race Super – extrémní závod, Donovaly, 18. července 2015, Slovensko

03.08.2015

Opět začal týden plný svobody – svobody myšlenkové. Nemyslím na mnoho věcí, které by mi ztěžovaly život. Jídlo je jedna z nich, a v těchto extrémních vedrech dokonce cítím, jak tělo pracuje efektivněji bez příjmu potravy. Koncem týdne, 18. 7. 2015 mě čekala další osobní výzva – Spartan Race Super Donovaly. Byl to můj pátý závod ze série Spartan a zůstávám věrný svým principům. Během týdne jsem nic nekonzumoval (nepočítaje kávu a čistou vodu), intenzivně jsem trénoval crossfit v našem gymu, pracoval jsem, protože jsem zodpovědný za několik fantastických lidí v naší firmě. Kdo podniká, asi ví, o čem mluvím. K tomu ještě klasicky něco přes tisíc kilometrů za volantem každý týden. Pokud si někdo nejedení spojuje s téměř nulovou aktivitou, aby šetřil energii, pravdou je přesný opak. Žiji aktivně, trénuji crossfit, což je spojení gymnastiky, vzpírání a aerobních cviků. A co je hlavní: jsem zdravý a mám se fajn.

Společenským škatulkám se vymykám

27.07.2015

Všímám si, že je čím dál tím těžší žít nezařazený do nějaké kategorie. Tím mám na mysli to, že „rozškatulkovanost“ naší společnosti médiím vyhovuje. Nahrává to jednoduchosti při rozřazování lidí do kategorií, díky čemuž nevznikají doplňující otázky ani podněty k zamyšlení. A zajímavé je, že každá kategorie má svou pověst. Jaká smůla, že zrovna patříte k té, která ji nemá nejlepší.

Nejnovější fotky
  • Čtyři ruce, čtyři nohy :-) Nejraději cvičím pod dohledem zkušeného trenéra.
  • Štafetový běh na 345 km od Tater k Dunaji. Jeden z nejlepších zážitků v mém životě.
  • Beseda s Dadem Nagyem. Panta Rhei Bratislava.
  • Pohled do minulosti a současnosti.
  • Tříkrálový běh 6. 1. 2015, Banská Bystrica.
  • První zimní Spartan Race na světě. Běh na vrchol ve sněhové vánici jsem si užíval. Doporučuji všem, kdo touží posunout své limity.
  • Jedna z posledních překážek. Vyčerpaný, ale šťastný.
Martin Bruncko
Muž, osobnost, autor, spíker, podnikatel, sportovec a charismatický člověk, který boří fyzické a mentální limity a zdolává odvážné výzvy.
Život bez výhovoriek

Martin Bruncko - Život bez výhovoriek

Kniha o životní změně a posouvání vlastního poznání stále o kousek dál. Kniha je v prodeji od ledna 2016!